悩みを分かち合ってくれる先生
いろんなストレスが重なり、心療内科に通っています。最初はものすごく抵抗感がありましたが、すぐに慣れました。家族でも、カウンセラーでも、人生相談の先生でも、悩みを一緒に考えてくれれば、誰でも適してるんでしょうけど、わたしは専門家を選びました。
そちらで受けているのは、薬物療法が主です。心理療法は特別には受けていないんですが、定期的に通っていますので、先生に聞いてもらって、助言をもらうのが、ある意味心理療法かなぁ。女医さんなので、話しやすいのです。一度転院して、自分に合うお医者さんを見つけました。
そちらでは、たとえばコミュニケーション能力に自信のない女性が、少人数で集まって集団セラピーを行なうようなことは、やっています。ほかに、心療内科に、カウンセリングルームが併設されていて、先に専門職のカウンセラーが悩みを解きほぐすという形態のところも、増えてきているようです。
いきなり心療内科は抵抗のある方は、利用されてみてもいいのではないでしょうか。
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